ひかり鍼灸整骨院

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

昨日は、夕食に『ネバネバ丼』を作りました。



簡単に、美味しくて、身体に良いものを。

オクラのネバネバ成分には、消化酵素が含まれているので、

胃にやさしいし、ダイエットにも強い見方です。

ほかにも、抵抗力を高めるβ-カロテンやビタミンＣ、

ミネラルなど栄養豊富。

納豆には、疲労回復に役立つビタミンＢ1が含まれ

他に鉄分やカルシウムもたっぷりです。

しらすも入って、カルシウムも撮れるし、

たまごも食べて、栄養満点です！！



しかも、作るのが簡単で、あっという間に出来てしまうのが嬉しい