ひかり鍼灸整骨院

こんにちはひかり鍼灸整骨院です。

買い物にいったら、こんなものに出会い、

興味本位と、勢いで買ってしまいました


お初にお目にかかった、干しぶどう完全版

ぶどうを干したら干しぶどうで（当たり前ですが、）

お味は全く別物で、栄養価もぐっと濃縮されます。

干しぶどうは、カリウムや、食物繊維が豊富なんですよ。

鉄分も多いので、女性の強い見方ですね


カリウムは高血圧・脳卒中・がん・糖尿病などの生活習慣病を予防し、

ストレス・疲労を防ぐ、アレルギー対策、消化不良・頭痛を防ぐといった効果があるそうです。

またカリウムの利尿作用は、むくみの解消に効果的です。

なんて素晴らしいのでしょう


しかしながら、果糖が凝縮されているわけで、

沢山食べると、危険な予感です。カロリーオーバーになります。


苦手な方も多いですが、わたしは好きです。（干す前のぶどうも好き）

チョットずツ、つまんで食べようと思います